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凉拌春笋——加速代谢有助于减肥
2022-10-02

春笋大家都吃过的吧,营养丰富,而且还可以促进食欲,经常吃些这种粗纤维的食物可以有加速代谢的作用,而且还可以有减肥的效果哦,下面介绍最常见的家常菜凉拌春笋的做法,可以减肥。

凉拌春笋

主料 春笋300g

辅料:芝麻油适量、盐适量、糖适量、白醋适量、酱油适量、老干妈适量、芝麻适量

步骤:

1、准备好春笋。

2、剥皮,切片。

3、开水煮开。

4、捞起来晾凉。

5、加入蒜头、老干妈、糖、芝麻油、酱油搅拌均匀。

6、装碟即可以。

春笋以其较高含量的微量元素、维生素、纤维素等等被称为“素食之王”,而且春笋鲜嫩、请脆可口,价格不贵,是百姓经常食用的蔬菜。春笋既是蔬菜,也可以作为药材,因为它还有着较高的要用价值:美容明目、健脾养肝、补钙助消化等等。春笋可以有助于减肥,也可以加快小孩出麻疹的时间,缩短病期。如果想减肥的话不妨试试这样的食材吧,可以清热去火,同时也可以有滋润肠道的作用,预防便秘的同时补钙养肝。

关于凉拌春笋的做法大家都知道了吧,加速代谢有助于减肥素食之王,平时的时候我们可以选择适当的食用,具有滋补的作用。这是一道很常见的家常菜,清爽可口,营养价值高,是不错的养生食材。