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女人养颜排毒吃什么好 吃这些养颜排毒不用愁
2023-01-22

女人(女人肾虚)养颜排毒(皮肤排毒)吃什么好?女人都爱美,皮肤(皮肤干燥怎么办)不好无疑是致命伤。皮肤(皮肤过敏)不好的原因有很多,体内毒素太多排不出来就是皮肤(油性皮肤怎么改善)差的原因之一。那么吃什么可以排毒呢?来了解一下,吃这些养颜排毒不用愁!

白萝卜(萝卜的功效与作用)

萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥(冬季减肥吃什么好)。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动(哪种运动提高性能力)的人和高强度脑力工作者。

建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等,可以抑制黑色素的产生,使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢,预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。

建议吃法:每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。